Hasonalvás = gerincprobléma, hátfájás???

 Egyre többször merül fel a hasonfekvés és/vagy gerincferdülés, gerincprobléma, hátfájás összefüggése, sok kérdés érkezik a témában. Az alábbi néhány sort egy aggódó szülő leveléből idézem:

"... A lányom már felnőtt, kiskora óta leginkább hason fekve alszik és sajnos komoly gerinc problémái vannak. Az orvosok nem mondták, hogy e kettő között lenne összefüggés, de én tudom, hogy az éjszakai fekvés befolyásolja a gerinc állapotát. Egy elvileg jó, közepes keménységű, több rétegű matracon fekszik, de valami hiba csak van…"

Nézzük röviden, mi a helyzet:

Abban teljesen egyetértünk a levélíróval, hogy az éjszakai fekvés nagyban befolyásolja gerincünk állapotát. Ha kényelmesen, tehermentes gerinccel van lehetőségem aludni, pihenni közel 6-8 órát, az óriási feltöltődés, regenerálódási lehetőség gerincem, és a hátizomzat, de gyakorlatilag a teljes szervezetem számára.

Hogy a fekvésmód - hanyatt, hason vagy oldaltfekvés - direktben, illetve hogy a hasonfekvés kifejezetten károsan befolyásolná a gerinc állapotát - én úgy gondolom, hogy ez így nagyon sarkos és éles kijelentés lenne. Az azonban tény, hogy ebben a pózban lényegesen nagyobb terhelés éri az ágyéki gerinc szakaszt, mert fokozódik előreboltosulása, terhelése nő.

Egy másik fontos tény, hogy amikor hason alszik az ember, akkor jelentős nyomást gyakorol a hasi, mellkasi szervekre, így a tüdőre is, aminek következtében kevesebb friss oxigénhez jut a véráram, szervezetünk. 

Továbbá nyomódik a szív, a gyomor és a többi hasi szerv, így ezek regenerálódása kevésbé tud hatékony lenni. A hanyatt és oldat, de különösen az embrió pózban való alvás ezért sokkal kedvezőbb.

Mindemellett fontos és érdekes adat, hogy megkérdezések, kutatások alkalmával az emberek jelentős hányada vallja magát hasonalvónak, ám a műszeres és megfigyeléses kísérletek egész mást mutatnak. Az a tapasztalat, hogy a magukat hasonalvónak vallók ugyan ebben a pozícióban alszanak el, de az éjszaka túlnyomó többségét mégis más, tehermentesebb pozícióban töltik - feltehetően testük természetes önvédelmi-reflex működéseként, automatikusan keresi a szervezet a számára legkevésbé megterhelő pozíciót.

Ami még érdekes és fontos a fekvésmód kapcsán, hogy a megfelelően kialakított ágybetét - mint a Gerincdoktor ágybetét, mely kifejezetten a gerinc egészséges tartásának biztosítására hivatott  - segít a kényelmes, tehermentes alvási pozíció megtalálásában és megtartásában az éjszaka folyamán, s arra ösztönzi a testet, hogy úgy pihenjen.

Ez a kis rövid összefoglaló itt általános információ. Ha problémád van, fáj a hátad, derekad, kérj személyre szabott, Neked szóló segítséget! Igen, van akinek orvosságot kell szednie, van, akinek kezelésekre kell járnia, s van, akinek új ágybetétre van szüksége, de sok esetben már néhány egyszerű, speciális tornagyakorlat is jelentős javulást hoz.  

Probléma- és fájdalommentes, pihentető JÓ éjszakákat kívánok, 

Gyöngyi
a naturhome szépálom-felelőse

Ha szeretnél értesítést a következő írásról, itt add meg az e-mail címed: www.naturhome.hu/alvas-magazin